O Brasil é um verdadeiro mosaico cultural — e isso se reflete na mesa. Nossa culinária carrega séculos de história, misturando saberes indígenas, africanos e europeus. Mas, além de contar histórias, nossos pratos típicos também têm muito a dizer sobre ...
A fertilidade é influenciada por fatores hormonais, inflamatórios e metabólicos — e a alimentação atua diretamente em todos eles. ...
Você já notou como a comida pode afetar seu humor? Não é impressão: o que colocamos no prato influencia diretamente nosso bem-estar emocional. Isso acontece porque o intestino — muitas vezes chamado de “segundo cérebro” — está intimamente ligado ao ...
Sucos verdes e dietas restritivas realmente “limpam” o organismo após os excessos? Entenda o que é verdade — e o que é puro marketing. ...
Prática popular entre quem busca saúde e emagrecimento, o jejum intermitente vai além de simplesmente “ficar sem comer”. Entenda seus efeitos, benefícios e os cuidados que você precisa ter. ...
Picos e quedas de glicose no sangue podem afetar mais do que o seu corpo — eles também mexem (e muito) com o seu humor. ...
Conheça os principais nutrientes envolvidos no ciclo do sono e como a falta deles pode prejudicar seu descanso. ...
Entenda como organizar suas refeições de maneira equilibrada, prática e visual, usando a técnica recomendada por nutricionistas no mundo todo. ...
Alimentos anti-inflamatórios (ricos em antioxidantes) ajudam o corpo a reagir de forma equilibrada ao vírus, reduzindo sintomas. ...
Sedentarismo, má alimentação, obesidade, diabetes, certos medicamentos e cirrose podem levar ao desenvolvimento da colelitíase. ...
A Vitamina A ajuda a manter as barreiras físicas (como a pele e mucosas) e apoia a produção de células imunológicas, reduzindo o risco de infecções. ...
O jejum intermitente pode trazer benefícios à saúde, mas não é indicado para todas as pessoas. ...
Então, o que consumir e o que não consumir? Confira a lista de 5 alimentos com IG BAIXO e IG ALTO. O índice glicêmico não é assunto só para diabéticos não! ...
Acne é uma doença de pele que ocorre quando as glândulas sebáceas tornam-se inflamadas , provocando cravos, espinhas, cistos, caroços e cicatrizes. 👀 ...
Lembre de que você não precisa se privar completamente do chocolate, mas sim, controlar a quantidade e optar por opções mais saudáveis, como o chocolate amargo ...
Quando as folhas são trituradas até formar um pó (saquinho), ocorre a perda de diversos compostos e óleos essenciais presentes na folha. ...
As aulas retornam no início do próximo mês e com a volta das crianças as atividades escolares, montar uma lancheira saudável nem sempre é uma tarefa fácil para os pais. Fazer uma lancheira com frutas, verduras e legumes é uma ...
