Um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) identificou que aproximadamente 92% dos pacientes bariátricos começam a reganhar peso, ou seja, readquirem pelo menos 20% do peso perdido com o procedimento, após dois anos da cirurgia. A pesquisa identificou ...

Uma boa saúde física é essencial para o desempenho eficiente no ambiente de trabalho. Colaboradores que cuidam do corpo e praticam atividades físicas regularmente apresentam níveis mais elevados de energia, concentração e resistência ao estresse. Nos últimos anos, garantir a ...

O treino metabólico, também conhecido como MetCon, é um conjunto de exercícios que são realizados com intensidade moderada a alta, que causam aumento dos batimentos cardíacos, da respiração e da temperatura corporal, permitindo o corpo queimar e gastar mais energia ...

A conexão entre as emoções e o emagrecimento é profunda e complexa. Muitas pessoas recorrem à comida como uma forma de lidar com o estresse, a ansiedade, a tristeza ou outras emoções negativas. Essa relação entre as emoções e a ...

Em algum momento da vida, todos nós já passamos por um período estressante. Mas, quando podemos dizer que o que estamos sentindo se trata de esgotamento mental? O esgotamento mental se mostra quando a pessoa atinge o limite de suas ...

Aquele “Projeto Verão” que muita gente fala que vai começar quando o Sol e o calor realmente chegarem com tudo, que faz as praias e piscinas ficarem lotadas. A melhor hora para dar o pontapé na perda de gordura é ...

Com a intenção de conscientizar as pessoas sobre a importância da educação sanitária e do quão vital é ter um estilo de vida saudável, o Dia Nacional da Saúde no Brasil é comemorado no dia 5 de agosto, em homenagem ...

No contexto agitado e desafiador em que vivemos, saber como cuidar da saúde mental e emocional se tornou uma pauta cada vez mais relevante. Esses aspectos fundamentais da nossa saúde têm um impacto profundo em nossa qualidade de vida e bem-estar geral. ...

Para acelerar os resultados na musculação, precisamos antes de qualquer coisa, entender as individualidades do praticante. O primeiro ponto, é entender que a musculação provoca adaptações no organismo, independentemente de qual seja o objetivo. Desta maneira, quando passamos a encarar ...

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter o bem-estar físico, psíquico e social. A falta ou a diminuição de uma vida ativa torna as pessoas mais propensas a desenvolver doenças, como a diabetes e problemas cardiovasculares. Com as ...

O Brasil está entre as nações com maiores índices de sobrepeso no mundo. A obesidade deve atingir quase 30% da população adulta do país em 2030, segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2022. A pesquisa foi realizada pela Federação Mundial da ...

Muitas vezes, nosso cérebro luta contra a prática de exercício físico e qualquer dorzinha no corpo serve de desculpa para ficar no sofá. Porém, há desconfortos que realmente não devem ser ignorados e, quando surgem, o mais indicado é não ...

Como o cérebro trabalha na coordenação de todo o corpo, há uma íntima relação entre saúde física e mental. Ou seja, essas duas áreas estão interligadas e, por isso, não podem ser vistas no âmbito individual. Por conseguinte, a falta ...

A menopausa traz muitas mudanças e adaptações para o corpo das mulheres. Sintomas como ondas de calor, tonturas, palpitações, distúrbios do sono, depressão e irritabilidade, entre outros, são muito comuns. É uma fase inevitável, entretanto, estudos comprovam que as mulheres ...

Depois de uma gripe ou de uma virose, voltar aos treinos pode ser um grande desafio para a maioria das pessoas. Há uma mistura entre preguiça, o corpo desacostumado com o ritmo de antes e também ainda um pouco debilitado ...

Cada vez mais se fala sobre a importância de manter uma vida saudável, ativa e livre de vícios. Exercitar-se, comer bem, descansar, passar um tempo com a família e os amigos, evitar situações de estresse. Muitas pessoas acreditam que jamais ...

Quando a mulher recebe a confirmação que está grávida, surge o desejo de proporcionar ao bebê tudo que ele precisa para se desenvolver com saúde. Neste sentido, muitas gestantes buscam praticar exercícios na gravidez, com a intenção de aderir uma rotina ...

O Dia Mundial da Saúde foi criado com a finalidade principal de conscientizar a população sobre aspectos envolvidos com a saúde de um indivíduo. O Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril porque essa data coincide com ...

A prática de exercícios aeróbicos costuma ser recomendada para aumentar a expectativa de vida. No entanto, pesquisadores descobriram que a musculação pode ser igualmente importante para a saúde e a longevidade. Um levantamento publicado pelo British Journal of Sports Medicine ...

A  avaliação física faz parte do trabalho executado pelo profissional de educação física. É por meio dos dados coletados durante esse contato com o aluno que o professor vai prescrever os melhores exercícios, de acordo com as informações individuais apresentadas. ...