O Projeto Vida & Movimento tem reunido centenas de moradores de Montes Claros em aulas gratuitas ao ar livre, incentivando hábitos saudáveis e fortalecendo o convívio comunitário ...
A prática de exercícios físicos é reconhecida como essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. No entanto, a frequência e a intensidade dos treinos ainda geram dúvidas entre as pessoas. Será que é necessário fazer atividades físicas todos ...
O evento, conduzido com entusiasmo pelo professor Alessandro Pereira, mais conhecido como San Negão, encantou a comunidade e, principalmente, os participantes do grupo. Com direito a quadrilha improvisada, lanche coletivo e muita animação, o arraiá teve gostinho de reencontro com ...
De fato, treinar nesta época do ano exige muita dedicação, mas é preciso lembrar que os resultados são muito significativos para a saúde. ...
Com vários núcleos espalhados estrategicamente por Montes Claros, as atividades são conduzidas por profissionais capacitados e adaptadas para todas as idades e níveis de condicionamento físico. E mesmo durante a exposição 2025, o projeto segue a todo vapor! ...
Há quem defenda as vantagens de fazer o treino depois de passar horas sem comer e quem entenda que essa atitude não traz ganhos para o atleta amador. ...
A iniciativa beneficia pessoas a partir dos 18 anos e está presente em dez bairros da cidade, com horários flexíveis e profissionais qualificados. ...
Treinar no frio provoca um maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o exercício, e favorecer a perda de peso. ...
Além disso, as aulas promovem a socialização e ajudam a criar uma rotina mais ativa e saudável, ideal para quem busca mais disposição e qualidade de vida no dia a dia. ...
No entanto, desequilíbrios hormonais podem dificultar a perda de peso, aumentar o acúmulo de gordura e levar às temidas oscilações na balança. Por isso, entender como os hormônios funcionam e monitorá-los através de exames laboratoriais é fundamental para quem busca um ...
Com dez núcleos espalhados por diferentes bairros da cidade, o projeto atende centenas de moradores e se destaca pela versatilidade: as aulas acontecem em praças, ruas, quadras, salões, escolas e outros espaços públicos, de acordo com a estrutura disponível em ...
A perda de mobilidade causada pelo envelhecimento favorece as quedas, que se tornaram a sexta principal causa de morte entre idosos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Gerontologia e Geriatria. ...
