O leite humano é, sem dúvidas, o melhor alimento durante a fase inicial de vida. Porém, há diversos motivos que podem levar a substituição do aleitamento natural pelo artificial, seja por fatores patológicos associados à mãe ou por escolhas pessoais, ...
A genética é responsável por uma pequena parcela do surgimento de doenças, e a maior parte está ligada a fatores ambientais e de estilo de vida. É claro que o fato de termos tendência genética a determinadas doenças influencia, mas ...
NÃO TENHA VERGONHA SOBRE ESTE ASSUNTO!!! Precisamos falar sobre isso. A flatulência (ou, se você preferir, pum ou peido, ou gases) é fisiológica e tem origem na fermentação alimentar pelas bactérias intestinais. Tá certo, nenhum pum é cheiroso… Mas, também ...
Doenças autoimunes surgem quando o sistema de defesa do organismo perde a capacidade de distinguir agentes agressores, levando à produção de anticorpos que acabam atacando as próprias células, tecidos ou órgãos. Entre as mais comuns, estão: 👉🏻 Psoríase, 👉🏻 Esclerose ...
Chamada popularmente de “pedra na vesícula”, a colelitíase é uma condição que se caracteriza pela presença de cálculos biliares no interior da vesícula biliar, órgão que cumpre um papel fundamental no armazenamento da bile produzida pelo fígado. Essas “pedras” são ...
O magnésio é um mineral presente em toda a natureza. Além de está presente nos ossos, também atua no cérebro, facilitando a ação de neurotransmissores como a serotonina. Estudos mostram que aproximadamente METADE dos enxaquecosos têm deficiência desta substância no ...
Diversos são os motivos para reduzir ou cortar de vez o consumo de proteínas animais, seja por ideais ecológicos ou políticos, como também por princípios relacionados à saúde e à estética. Se você é adepto a esse estilo de vida, ...
🐟Selênio: a cada 100g o atum enlatado tem 52 mcg e a sardinha 80 mcg. 🐟EPA e DHA: 100g de sardinha enlatada tem a mesma quantidade de 2 cápsulas de ômega 3 (400mg e 440 mg de EPA e DHA), ...
É preciso analisar caso a caso, depende do paciente. Não vai adiantar em nada comer “besteiras” ou comer muito de 3 em 3 horas. A ideia é ter pelo menos 6 refeições diárias e que sejam alimentos equilibrados e balanceados. ...
Seu PESO na balança não é tudo! O mais importante é você saber seu percentual de GORDURA CORPORAL. ➡O percentual de gordura corporal é simplesmente a PORCENTAGEM de gordura que o seu corpo tem. O peso corporal total inclui os ...
Alguém aqui tem algum conhecido que usa ou usou o Whey Protein e ficou com a cara lotada de espinhas? Pois é, Whey Protein pode causar acne ou piorar os sintomas de quem já sofre com esse problema! Em estudo ...
Não é normal ir uma 1x na semana! Você não faz ideia como pessoas constipadas têm um risco aumentado para uma série de problemas de saúde, de doenças cardiovasculares, colesterol alto, câncer até Alzheimer! Não se brinca com intestino! Confira ...
A vitamina B12 é essencial para o nosso organismo, sendo essencial para a função cognitiva e saúde do cérebro. ⠀ Sua deficiência está relacionada a diversos problemas de saúde, em especial a anemia macrocítica. ⠀ 👉🏻 Quem está suscetível a ...
O índice glicêmico não é assunto só para diabéticos não! Se você busca ter uma alimentação saudável, é importante estar atento ao IG dos alimentos que consome! Já que eles são fatores importantes na sua saciedade 👇🏻 Ao consumir carboidratos ...
A herpes pode aparecer em várias partes do corpo e existem 2 tipos de vírus herpes simplex: HSV-1️⃣: causa principalmente herpes oral/labial HSV-2️⃣: causa principalmente o herpes genital 👉Porém, a família herpesvírus conta com 9 tipos. Os mais comuns, são: ...
Quando há carência de cromo, o organismo entende que não há glicose suficiente em circulação. E, dessa forma, dispara a mensagem para o hipotálamo, região do cérebro responsável pelo apetite da necessidade de carboidrato para fazer a taxa de açúcar ...
Não sei se você já ouviu sobre isso, mas se ainda têm dúvidas, dá uma olhadinha aqui! O maior mito da nutrição é dizer que ovos causam aumento de colesterol. Estudos mostram que o consumo de até 6 ovos por ...
A Esteatose Hepática, popularmente conhecida como “Gordura no Fígado”, é um problema de saúde que acontece quando as células do fígado são infiltradas por células de gordura. É normal haver presença de gordura no fígado, no entanto, quando este índice ...
Você tem a sensação de que o doce que te escolhe em vez de você escolhê-lo? De que você não tem controle sobre a sua vontade de doce? 🤭🤡😭 Quando você exagera no consumo de doce seu corpo estimula a ...
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é considerada um distúrbio gastrointestinal com a presença de dor, distensão abdominal e hábito intestinal desregulado – constipação e/ ou diarreia. Esses sintomas estão frequentemente associados ao consumo de: leite e derivados; trigo; grãos ...
