Você já notou como a comida pode afetar seu humor? Não é impressão: o que colocamos no prato influencia diretamente nosso bem-estar emocional. Isso acontece porque o intestino — muitas vezes chamado de “segundo cérebro” — está intimamente ligado ao ...

O câncer de intestino — também chamado de câncer colorretal — é um dos tipos mais comuns no Brasil e no mundo. Ele afeta o cólon (intestino grosso) e o reto, sendo influenciado por diversos fatores, como genética, estilo de ...

Sucos verdes e dietas restritivas realmente “limpam” o organismo após os excessos? Entenda o que é verdade — e o que é puro marketing. ...

Prática popular entre quem busca saúde e emagrecimento, o jejum intermitente vai além de simplesmente “ficar sem comer”. Entenda seus efeitos, benefícios e os cuidados que você precisa ter. ...

Picos e quedas de glicose no sangue podem afetar mais do que o seu corpo — eles também mexem (e muito) com o seu humor. ...

Conheça os principais nutrientes envolvidos no ciclo do sono e como a falta deles pode prejudicar seu descanso. ...

Entenda como organizar suas refeições de maneira equilibrada, prática e visual, usando a técnica recomendada por nutricionistas no mundo todo. ...

Alimentos anti-inflamatórios (ricos em antioxidantes) ajudam o corpo a reagir de forma equilibrada ao vírus, reduzindo sintomas. ...

Sedentarismo, má alimentação, obesidade, diabetes, certos medicamentos e cirrose podem levar ao desenvolvimento da colelitíase. ...

A Vitamina A ajuda a manter as barreiras físicas (como a pele e mucosas) e apoia a produção de células imunológicas, reduzindo o risco de infecções. ...

O jejum intermitente pode trazer benefícios à saúde, mas não é indicado para todas as pessoas. ...

Então, o que consumir e o que não consumir? Confira a lista de 5 alimentos com IG BAIXO e IG ALTO. O índice glicêmico não é assunto só para diabéticos não! ...

Por isso a importância de buscar acompanhamento nutricional prévio à concepção, visando a preparação dos progenitores (isso mesmo, preparação do pai👨🏼 e da mãe👩🏻) para este momento especial. ...

Acne é uma doença de pele que ocorre quando as glândulas sebáceas tornam-se inflamadas , provocando cravos, espinhas, cistos, caroços e cicatrizes. 👀 ...

Esses alimentos fortalecem o sistema imunológico, ajudando a combater o vírus e aliviando alguns sintomas como tosse, nariz entupido e mal-estar ...

Lembre de que você não precisa se privar completamente do chocolate, mas sim, controlar a quantidade e optar por opções mais saudáveis, como o chocolate amargo ...

Quando as folhas são trituradas até formar um pó (saquinho), ocorre a perda de diversos compostos e óleos essenciais presentes na folha. ...

Primeira coisa que devemos olhar é a quantidade de ômega 3 por dose (EPA-DHA), quanto mais concentrado, melhor. ...

Existem muitos equívocos quando o assunto é óleo. Um exemplo: por muitos anos, quando não conhecíamos os malefícios e origem do óleo de canola, este foi usado como saudável, hoje quem o usa são os desinformados, os mal informados ou ...

Praticamente todas as mulheres têm, mesmo que seja pouquinho, e é normal! Porém, quanto mais aumenta a celulite, mais a estrutura da pele fica comprometida, acentuando também a flacidez. E, infelizmente, com o avançar da idade isso tende a piorar, ...