Sabia que falta de concentração, lapso de memória, queda de cabelo, unhas frágeis e quebradiças, bem como a acne TEM ALGO EM COMUM? Sim! Sabe o quê? DEFICIÊNCIA DE ZINCO! Parece até queixa de estresse (falta de memória ou de ...

Bora falar de um dos meus minerais favoritos: o magnésio (Mg). O Mg é essencial para nossa saúde e é cofator de mais de 300 reações enzimáticas em nosso organismo. Suas funções vão desde a produção de ácidos nucleicos, produção ...

Será que existe uma dieta especifica para endometriose profunda? Sem dúvidas, uma dieta equilibrada rica em frutas, legumes, vegetais e com uma boa presença de oleaginosas, sementes, carnes magras, ovos, tubérculos, e alguns grãos é um ponto de partida excelente ...

A alimentação adequada influencia tanto na prevenção quanto no tratamento de transtornos mentais, pois oferecem nutrientes como vitaminas e minerais que ajudam no funcionamento cerebral e na produção de hormônios e neurotransmissores, que auxiliam no controle da ansiedade e do ...

Você sofre com excesso de gases, distensão abdominal, sensação de empachamento e sempre que come parece que a comida para no estômago? Pode ser que você esteja com hipocloridria, vulgo baixa produção de ácido cloridrico (HCL). Apesar de muita gente ...

O refluxo gastroesofágico é uma doença associada ao relaxamento transitório do esfíncter esofágico que vêm crescendo cada vez mais, devido estilo de vida da população atual. Os sintomas mais comuns incluem azia, sensação de queimação, regurgitação e dor no peito. ...

Hoje o papo é sobre enxaqueca! – A enxaqueca é uma desordem neurológica relativamente comum. Dor de cabeça já é algo bem ruim, agora pega ela e multiplica por 10: Temos a enxaqueca! – As enxaquecas são fortes dores de ...

Você é o tipo de pessoa que costuma comer suas emoções? ⠀- Ai, tô me sentindo tão triste hoje, eu mereço um doce… Primeiro de tudo, é importante você entender que a comida não “preenche o vazio”, e isso não ...

Água com gás faz mal para o estômago? Enfraquece os ossos? Prejudica os dentes? Engorda? Dá celulite? Para todas as perguntas a resposta é: NÃOOOOO! Não estou falando de bebidas saborizadas com açúcar e adoçante…. e muito menos refrigerante!! “Posso ...

Nos últimos dias fiquei impressionada no quanto às pessoas estão exagerando no açúcar, de criança a idosos. Dois sachês de açúcar em um copo de suco de laranja??? Usar açúcar ou adoçante em bebidas é uma forma de uniformizar o ...

Você sabia que a nutrição pode melhorar a saúde capilar? A queda de cabelo é um dos principais reflexos que nosso corpo está precisando de auxílio, existindo diversos fatores que podem promover estes efeitos negativos, especialmente para as mulheres. Dentre ...

Todos nascemos com uma estrutura corporal GENÉTICA que não pode ser alterada! Mas… COMO ESSA ESTRUTURA SE MANIFESTA PODE SER MUDADO! EPGENÉTICA também está presente em nós, vamos entender? GENÉTICA é a estrutura corporal que você nasceu. EPGENÉTICA determina como ...

Todo mundo conhece aquela pessoa que do nada perde um montão de peso e passa um tempinho, volta tudo ao normal… Ano que vem, mesma coisa… Pois é, esse é o que chamamos de “efeito sanfona”. A dificuldade de manter ...

Produtos DIET: são direcionados a pessoas que apresentam alguma doença específica e precisam restringir algum nutriente da alimentação (ex: diabéticos – açúcar).⁣ Produtos LIGHT: A quantidade de algum nutriente ou valor calórico é reduzida em relação ao produto convencional. Pode ...

Parece loucura, mas é verdade quando dizem por aí que o peso na balança não significa nada. Na ânsia de perceber os resultados que conquistou com dieta e exercícios, muita gente não se desgruda da balança. Comemora cada grama que ...

Em primeiro lugar é preciso esclarecer os tecidos que compõe o corpo humano. Basicamente existem três tipos:⁣ Massa de gordura;⁣ Massa livre de gordura (massa muscular, massa óssea, cartilagens, ligamentos e tendões);⁣ Fluídos extra e intracelulares.⁣ Esta é uma diferença ...

Para a indústria farmacêutica, demais. Agora para você, talvez nem tanto. Desculpa… mas se você tem uma boa alimentação é bem provável que você não precisa tomar nenhum tipo de suplemento vitamínico ou mineral. Invejosos dirão que se sentem muitos ...

BENEFICIOS DA ALIMENTAÇÃO NA MENOPAUSA A menopausa é o termo utilizado para determinar o fim permanente dos ciclos menstruais, após a perda da atividade folicular ovariana. Geralmente, inicia-se a partir dos  45 anos, e é caracterizada por diversos sintomas, como: ...

Vocês conhecem os vários adoçantes disponíveis no mercado? Os adoçantes são substancias que possuem o poder de adoçar , assim como o açúcar, porem com menor teor de calorias, sendo boas opções para ajudar na mudança de hábitos. Eles são ...

A alergia alimentar é uma resposta do nosso sistema imunológico a determinados alimentos considerados “estranhos” pelo corpo. Essa resposta pode levar a sintomas desagradáveis e, em casos graves, pode ser perigosa para a saúde. Quando uma pessoa é alérgica a ...