Picos e quedas de glicose no sangue podem afetar mais do que o seu corpo — eles também mexem (e muito) com o seu humor. ...
Conheça os principais nutrientes envolvidos no ciclo do sono e como a falta deles pode prejudicar seu descanso. ...
Entenda como organizar suas refeições de maneira equilibrada, prática e visual, usando a técnica recomendada por nutricionistas no mundo todo. ...
Alimentos anti-inflamatórios (ricos em antioxidantes) ajudam o corpo a reagir de forma equilibrada ao vírus, reduzindo sintomas. ...
Sedentarismo, má alimentação, obesidade, diabetes, certos medicamentos e cirrose podem levar ao desenvolvimento da colelitíase. ...
A Vitamina A ajuda a manter as barreiras físicas (como a pele e mucosas) e apoia a produção de células imunológicas, reduzindo o risco de infecções. ...
O jejum intermitente pode trazer benefícios à saúde, mas não é indicado para todas as pessoas. ...
Então, o que consumir e o que não consumir? Confira a lista de 5 alimentos com IG BAIXO e IG ALTO. O índice glicêmico não é assunto só para diabéticos não! ...
Por isso a importância de buscar acompanhamento nutricional prévio à concepção, visando a preparação dos progenitores (isso mesmo, preparação do pai👨🏼 e da mãe👩🏻) para este momento especial. ...
Acne é uma doença de pele que ocorre quando as glândulas sebáceas tornam-se inflamadas , provocando cravos, espinhas, cistos, caroços e cicatrizes. 👀 ...
Esses alimentos fortalecem o sistema imunológico, ajudando a combater o vírus e aliviando alguns sintomas como tosse, nariz entupido e mal-estar ...
Lembre de que você não precisa se privar completamente do chocolate, mas sim, controlar a quantidade e optar por opções mais saudáveis, como o chocolate amargo ...
Quando as folhas são trituradas até formar um pó (saquinho), ocorre a perda de diversos compostos e óleos essenciais presentes na folha. ...
Primeira coisa que devemos olhar é a quantidade de ômega 3 por dose (EPA-DHA), quanto mais concentrado, melhor. ...
Existem muitos equívocos quando o assunto é óleo. Um exemplo: por muitos anos, quando não conhecíamos os malefícios e origem do óleo de canola, este foi usado como saudável, hoje quem o usa são os desinformados, os mal informados ou ...
Praticamente todas as mulheres têm, mesmo que seja pouquinho, e é normal! Porém, quanto mais aumenta a celulite, mais a estrutura da pele fica comprometida, acentuando também a flacidez. E, infelizmente, com o avançar da idade isso tende a piorar, ...
Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. E isto é muito importante! Em primeiro lugar, é preciso esclarecer os tecidos que compõe o corpo humano. Basicamente, existem três tipos: Massa de gordura. Massa livre de gordura (massa ...
Dia 04 de março é o Dia Mundial da Obesidade. A data foi criada pela Federação Mundial da Obesidade para conscientizar a sociedade sobre a doença e mobilizar a criação de políticas de combate. As taxas de obesidade quase triplicaram ...
Os medicamentos inicialmente estudados para o tratamento do diabetes ajudam no emagrecimento, mas não podem ser utilizados por qualquer pessoa, pois os efeitos colaterais são frequentes. Muitos são da classe dos agonistas de GLP1, o que significa dizer que eles ...
Atualmente, 74% do total de mortes no Brasil estão relacionadas com as doenças crônicas não transmissíveis, com ênfase para as doenças cardiovasculares (28%), as neoplasias (18%), as doenças respiratórias (6%) e o diabetes (5%). O sedentarismo, alimentação inadequada, consumo excessivo ...
