O Brasil é um verdadeiro mosaico cultural — e isso se reflete na mesa. Nossa culinária carrega séculos de história, misturando saberes indígenas, africanos e europeus. Mas, além de contar histórias, nossos pratos típicos também têm muito a dizer sobre ...
A fertilidade é influenciada por fatores hormonais, inflamatórios e metabólicos — e a alimentação atua diretamente em todos eles. ...
Você já notou como a comida pode afetar seu humor? Não é impressão: o que colocamos no prato influencia diretamente nosso bem-estar emocional. Isso acontece porque o intestino — muitas vezes chamado de “segundo cérebro” — está intimamente ligado ao ...
O câncer de intestino — também chamado de câncer colorretal — é um dos tipos mais comuns no Brasil e no mundo. Ele afeta o cólon (intestino grosso) e o reto, sendo influenciado por diversos fatores, como genética, estilo de ...
Sucos verdes e dietas restritivas realmente “limpam” o organismo após os excessos? Entenda o que é verdade — e o que é puro marketing. ...
Prática popular entre quem busca saúde e emagrecimento, o jejum intermitente vai além de simplesmente “ficar sem comer”. Entenda seus efeitos, benefícios e os cuidados que você precisa ter. ...
Picos e quedas de glicose no sangue podem afetar mais do que o seu corpo — eles também mexem (e muito) com o seu humor. ...
Conheça os principais nutrientes envolvidos no ciclo do sono e como a falta deles pode prejudicar seu descanso. ...
Entenda como organizar suas refeições de maneira equilibrada, prática e visual, usando a técnica recomendada por nutricionistas no mundo todo. ...
Alimentos anti-inflamatórios (ricos em antioxidantes) ajudam o corpo a reagir de forma equilibrada ao vírus, reduzindo sintomas. ...
Sedentarismo, má alimentação, obesidade, diabetes, certos medicamentos e cirrose podem levar ao desenvolvimento da colelitíase. ...
O jejum intermitente pode trazer benefícios à saúde, mas não é indicado para todas as pessoas. ...
Então, o que consumir e o que não consumir? Confira a lista de 5 alimentos com IG BAIXO e IG ALTO. O índice glicêmico não é assunto só para diabéticos não! ...
