Em primeiro lugar, você deve se lembrar que os exercícios podem afetar sua imunidade de duas formas. Por um lado, se você fizer uma atividade física regular, mas moderada, seu risco de infecção é menor que uma pessoa levando um ...
O mundo já nos exige demais. A vida já nos coloca em batalhas suficientes. Então, por que insistir em vestir todos os dias a roupa da luta? Talvez o que a gente precise mesmo seja se vestir de leveza ...
Há quanto tempo você não faz algo pela primeira vez? ...
Para agradar, para chamar atenção, para ser notada, para ser aprovada. Uma roupa que disfarça a barriga, que atrai elogios, que se encaixa no padrão, que agrada a sogra, o marido, as amigas. ...
Aos 60 anos, mineira supera dois diagnósticos de câncer, corre maratonas internacionais e segue mostrando que viver com qualidade é uma escolha diária. ...
Com dez núcleos espalhados por diferentes bairros da cidade, o projeto atende centenas de moradores e se destaca pela versatilidade: as aulas acontecem em praças, ruas, quadras, salões, escolas e outros espaços públicos, de acordo com a estrutura disponível em ...
Tudo pra não desagradar, pra não parecer “difícil”, pra ser aquilo que esperavam de mim. ...
A perda de mobilidade causada pelo envelhecimento favorece as quedas, que se tornaram a sexta principal causa de morte entre idosos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Gerontologia e Geriatria. ...
Durante muito tempo, eu achava que imagem pessoal era sobre impressionar. Hoje, vejo que é sobre expressar. Expressar quem eu sou, mesmo quando o dia tá puxado, mesmo quando só quero conforto ...
Desacelerar mesmo. Respirar. Não só sair da rotina, mas sair da obrigação de estar sempre produzindo, entregando, correndo ...
Vista-se com coragem. Com a leveza de quem sabe o que quer ...
