Idealizado pela Associação Educacional, Esportiva e Social do Brasil (AEESB), o programa está presente em 10 núcleos distribuídos estrategicamente pelos bairros da cidade. As atividades são conduzidas por profissionais capacitados e adaptadas a diferentes níveis de condicionamento físico, com foco em fortalecimento muscular, correção postural e combate ao sedentarismo.
A proposta vai além do exercício físico. Nos encontros, há espaço para a socialização, troca de experiências e incentivo mútuo. “Não se trata apenas de ginástica; é um momento para cuidar do corpo e criar novos laços”, destaca o professor Paulo Cardoso, que atua no projeto. Segundo ele, a abordagem acolhedora tem motivado até mesmo quem se sentia inseguro para praticar atividades em grupo.
As aulas incluem alongamentos, exercícios funcionais e atividades aeróbicas, sempre respeitando o ritmo e os limites individuais. Além dos benefícios físicos, participantes relatam melhorias no bem-estar emocional, como redução do estresse e aumento da disposição no dia a dia.
A participação é aberta a todas as idades. Para se inscrever, basta comparecer a um dos núcleos no horário das atividades, geralmente no início da manhã ou no fim da tarde, usando roupas e calçados confortáveis. O cadastro é feito no local, de forma gratuita.
Confira os endereços e venha se movimentar com a gente!
