O Projeto Vida & Movimento reúne centenas de moradores de Montes Claros em aulas gratuitas ao ar livre, promovendo saúde, integração social e qualidade de vida para todas as idades.
Idealizado pela Associação Educacional, Esportiva e Social do Brasil (AEESB), o programa funciona em 10 núcleos distribuídos estrategicamente pelos bairros da cidade. A proposta vai além da prática física: as atividades, conduzidas por profissionais capacitados, são adaptadas a diferentes níveis de condicionamento, estimulando fortalecimento muscular, correção postural e combate ao sedentarismo.
Em cada encontro, os participantes encontram um espaço acolhedor que incentiva a troca de experiências e o espírito de grupo. “Não se trata apenas de ginástica; é um momento para cuidar do corpo e criar novos laços”, afirma uma das professoras do projeto, Ana Souza. Segundo ela, o ambiente colaborativo tem motivado até mesmo aqueles que se sentiam mais inseguros para praticar exercícios em público.
As aulas incluem alongamentos, circuitos funcionais e atividades aeróbicas, sempre com atenção à saúde cardiovascular e ao respeito aos limites de cada pessoa. Além dos benefícios físicos, o projeto tem registrado melhorias no bem-estar emocional dos participantes, refletidas em relatos de redução do estresse e maior disposição para as tarefas diárias.
Quem deseja participar deve comparecer diretamente a um dos núcleos no horário marcado, geralmente logo ao amanhecer ou no final da tarde e levar apenas roupas e calçados confortáveis. A inscrição é feita no próprio local, sem custo.
Confira os dias e horarios neste link, ou para outras informações acesse o perfil oficial da nas redes sociais.
