Cuidar da mente também passa pelo movimento do corpo. É com essa proposta que o projeto Projeto Vida e Movimento, da AEESB, tem mostrado resultados significativos na vida de muitos moradores do Bairro de Lourdes. Muito além dos benefícios físicos, as aulas de ginástica oferecidas gratuitamente reforçam o quanto o esporte pode ser um aliado no combate à ansiedade, depressão, insônia e tantos outros desafios que impactam a saúde mental da população.
A rotina de encontros é mais do que uma série de exercícios, é um espaço de acolhimento, estímulo e transformação, como reforça o professor João Carlos Batista, o “Janjão”.
“A prática regular de ginástica vai muito além do condicionamento físico. Ela atua na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto e obesidade, além de promover melhorias significativas na autoestima, na socialização e no bem-estar mental. Quando o corpo se movimenta, a mente também se fortalece. A atividade física contribui para a qualidade do sono e para uma rotina mais equilibrada, tanto física quanto emocionalmente”, explica.
Incentivo nas aulas e o acolhimento do grupo
Esse impacto é sentido na pele por quem participa do projeto, como a aluna Claurineide Veloso, que enfrentava sérios problemas de saúde e encontrou no grupo um novo caminho.
“Eu conheci o projeto através de uma amiga muito querida, que estava preocupada comigo. Minha pressão estava muito alta, glicose descontrolada, colesterol a 480, sobrepeso, insônia, ansiedade forte… eu tomava remédio até pra controlar o sono e a compulsão alimentar. Era sedentária ao extremo”, relata.
Segundo Claurineide, a mudança veio com o incentivo das aulas e o acolhimento do grupo. “Com dedicação do nosso professor Janjão, apoio e estímulo pra não desistir, hoje tomo só remédio pra pressão e controle da glicose. Me livrei de vários medicamentos. Aqui em casa, a ginástica fez bem não só pra mim, mas pra minha filha, que tem escoliose, e pro meu esposo, que enfrentava depressão, pressão alta e sedentarismo. Só agradecemos a Deus e a todos os envolvidos nesse projeto, que tem ajudado tanta gente aqui no nosso bairro”, concluiu.
A AEESB reforça que o compromisso com a saúde da comunidade vai além das práticas esportivas. O foco está em oferecer qualidade de vida, fortalecimento emocional e construção de vínculos, promovendo bem-estar coletivo e cuidado integral.
As atividades do Projeto Escola de Esportes da Associação Educacional, Esportiva e Social do Brasil (AEESB), nas modalidades de Ginástica, Vôlei e Futsal são gratuitas, atendem cerca de 400 assistidos em Montes Claros, sendo crianças e adolescentes, de 10 a 15 anos, e jovens e adultos, de 18 a 59 anos. A Escola de Esportes conta com o apoio do Banco do Nordeste do Brasil S. A. (BNB), da Companhia Energética de Minas Gerais S.A. (Cemig) e é promovida via Lei de Incentivo do Governo Federal (LIE).
