Praticar atividades físicas regularmente é um dos pilares para uma vida mais saudável e equilibrada. E quando essa prática acontece ao ar livre, os benefícios são ainda maiores: melhora da respiração, contato com a natureza e aquela dose extra de motivação para se exercitar. É exatamente essa a proposta do Vida & Movimento, um projeto de ginástica promovido pela Associação Educacional, Esportiva e Social do Brasil – AEESB, que já transformou a rotina de centenas de pessoas na cidade.
Com 10 núcleos espalhados estrategicamente, o projeto oferece aulas dinâmicas e acessíveis para todas as idades, promovendo bem-estar físico e mental. Sob a orientação de profissionais capacitados, os participantes realizam exercícios que melhoram a flexibilidade, a resistência, o equilíbrio e, claro, a disposição para enfrentar o dia a dia.
Por que participar?
A ginástica ao ar livre não é apenas uma forma de se movimentar, mas uma oportunidade de socialização, combate ao sedentarismo e fortalecimento da saúde. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode:
✅ Reduzir o estresse e a ansiedade;
✅ Prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a circulação sanguínea;
✅ Aumentar a força muscular e a mobilidade;
✅ Contribuir para o emagrecimento e controle do peso;
✅ Fortalecer a autoestima e trazer mais disposição para a rotina.
Venha fazer parte desse movimento!
Se você ainda não encontrou motivação para começar a se exercitar, essa é a sua chance! No Vida & Movimento, você encontra um ambiente acolhedor, com aulas gratuitas e instrutores prontos para te ajudar a alcançar seus objetivos. Não importa a idade ou o condicionamento físico, sempre há um lugar para você.
Quer saber onde tem um núcleo pertinho de você? Confira os endereços e venha se movimentar com a gente!
LOCAL: Praça João Soares – Praça João Soares, nº 25 – Vila Brasília
HORÁRIO: 07:30 horas
DIAS: Segunda/Quarta/Sexta
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LOCAL: Rua Demerval Campos, 292 – Quadra Poliesportiva do Vera Cruz
HORÁRIO: 06:00
DIAS: Segunda/Quarta/Sexta
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LOCAL: Rua Campinas, 86 – Associação de Moradores – São Geraldo
HORÁRIO: 06:00
DIAS: Terca /Quinta
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LOCAL: Escola Estadual Felício Pereira De Araújo – Rua Bandeirantes, 475 – Sumaré
HORÁRIO: 18:00 às 19:00
DIAS: Segunda / Quarta
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LOCAL: Praça das Tilápias – Nossa Sra. de Fatima
HORÁRIO: 6:00 às 8:00
Dias: Terça
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LOCAL: Escola Estadual Beato José Anchieta – 90 – Conj. Cristo Rei
HORÁRIO: Segunda 18:00 às 20:00 / Quarta 06:00 às 8:00
DIAS: Terça e Quarta
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LOCAL: Praça Joel Correa de Melo – Vila Oliveira
HORÁRIO: 19:30 (segunda) e 07:00 (Quarta e Sexta)
DIAS: Segunda, Quarta e Sexta
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LOCAL: Avenida Osmane Barbosa, 2400 – Bairro Universitário
HORÁRIO: Terça 07:30 e 6ª 20:40
DIAS: Terças e Sextas
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LOCAL: Rua Guanabara, 1333 – Praça Santo Antônio
HORÁRIO: 18:30
DIAS: Terça e Quinta
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LOCAL: Escola Estadual Salvador Filipi – Rua José Maria Silva – Vila Sion
HORÁRIO: 18:30
DIAS: Segunda e Quarta
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LOCAL: Praça Elis Regina – Rua: Ivete Vargas, s/n – Bairro Vila Regina
HORÁRIO: 06:00 e 19:30
DIAS: Terça/Quarta/Quinta
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LOCAL: Praça Décio Gonçalves de Queiroz – Confluências das Ruas: 03, 04,13 e 14 – Monte Sião
HORÁRIO: 18:00 e 18:00
DIAS: Terça e Quarta
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LOCAL: Ginásio Poliesportivo Tancredo Neves – Avenida Belo Horizonte, S/N – Regina Peres
HORÁRIO: 19:30
DIAS: Segunda, Terça e Quarta
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LOCAL: Núcleo Planalto- Casa São Bento
HORÁRIO: 18H00
DIAS: Segunda-feira
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LOCAL: Praça da Igreja Santa Clara – Morada do Sol
HORÁRIO: 18:00
DIAS: Segunda e Quarta
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LOCAL: Condomínio Saint Germain – Avenida Corinto Crisóstomo Freire, 600 – Morada do Sol
HORÁRIO: 19:00
DIAS: Terça e Quinta
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LOCAL: Rua Vinte e cinco, 281, Jardim Primavera
HORÁRIO: 18:30
DIAS: Segunda a Sexta
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LOCAL: Igreja de Deus – Av. Rosa de Saron, 479, Jardim Primavera
HORÁRIO: 19:40
DIAS: Quarta-feira
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LOCAL: Rua Andradita, s/n – Quadra do Bairro de Lourdes
HORÁRIO: 20:15
DIAS: Segunda/Quarta/Sexta
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LOCAL: Praça da Upa – Rua 06 s/n – Chiquinho Guimarães
HORÁRIO: 17:30 e 19:00
DIAS: Segunda e Quarta
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LOCAL: Avenida Dr. Avilmar Gonçalves de Oliveira, 4247 – Bairro: São Judas
HORÁRIO: 19:00
DIAS: Terça e Quinta
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