O mês de janeiro marca a campanha “Janeiro Branco”, dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Iniciada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa busca promover debates e ações que incentivem o cuidado com a mente, destacando a relevância do bem-estar psicológico na vida cotidiana.
No Brasil, os números relacionados à transtornos mentais são alarmantes. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, anualmente, mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio no mundo, representando uma a cada 100 mortes registradas.
Especificamente no país, as taxas de suicídio têm apresentado crescimento significativo. Entre 2010 e 2019, houve um aumento de 43% nos casos, passando de 9.454 para 13.523 registros. Entre adolescentes, o crescimento foi ainda mais preocupante, com um aumento de 81% no mesmo período.
Além disso, o Brasil registra mais de 30 internações diárias por tentativa de suicídio, evidenciando a gravidade da situação e a necessidade de intervenções eficazes.
A depressão, um dos principais fatores de risco para o suicídio, também apresenta índices preocupantes no país. Estudos apontam que as mortes relacionadas à depressão cresceram 705% em 16 anos, incluindo casos de suicídio e outras mortes motivadas por problemas de saúde mental.
Diante desse cenário, a campanha Janeiro Branco reforça a importância do tratamento psicológico como ferramenta essencial para a prevenção e o cuidado com a saúde mental. A terapia oferece um espaço seguro para que indivíduos possam expressar suas emoções, compreender seus sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com desafios emocionais.
Especialistas destacam que buscar ajuda profissional não deve ser visto como sinal de fraqueza, mas sim como um passo corajoso em direção ao autocuidado e à qualidade de vida. A psicoterapia, aliada a outras práticas de bem-estar, como atividades físicas e apoio social, contribui significativamente para a redução dos índices de depressão e suicídio.
Neste Janeiro Branco, a sociedade é convidada a refletir sobre a importância da saúde mental, quebrar tabus e promover diálogos abertos sobre o tema. Afinal, cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo, e a conscientização é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável.
