Em um mundo onde o sedentarismo e o estresse se tornaram desafios diários, o projeto Vida & Movimento, uma iniciativa da Associação Educacional Esportiva e Social do Brasil (AEESB), vem se destacando em Montes Claros como um exemplo de promoção da saúde física e do bem-estar coletivo.
As atividades, que acontecem em diversos núcleos da cidade, têm transformado a rotina dos participantes ao oferecer não apenas exercícios físicos, mas também um espaço de convivência, acolhimento e motivação.
Para muitos dos alunos, as aulas representam um momento de autocuidado e reconexão. “Aqui eu não cuido só do meu corpo, mas da minha mente também. É um lugar onde me sinto acolhida, onde conheci pessoas e recuperei a alegria de viver”, relata Iva, participante do projeto há 4 meses.
Comandado por profissionais como o professor Paulo Cardoso, o Vida & Movimento oferece uma variedade de atividades, como exercícios funcionais, alongamentos e dinâmicas aeróbicas. As aulas são adaptadas para atender a pessoas de diferentes idades e condições físicas, sempre com foco na inclusão e na qualidade de vida. No núcleo São Geraldo, as atividades acontecem todas as terças e quinta-feiras, às 6h da manhã.
“Nosso objetivo é mais do que trabalhar o corpo. Queremos criar um ambiente onde as pessoas possam se sentir bem consigo mesmas e com quem está ao seu redor. O exercício é só o início de um ciclo positivo de transformação”, explica Paulo Cardoso.
Além dos benefícios individuais, o projeto desempenha um papel importante no fortalecimento da comunidade. As aulas se tornaram um ponto de encontro para os moradores de Montes Claros, promovendo a interação social e o senso de pertencimento.
Iniciativas como o Vida & Movimento mostram que a prática regular de atividades físicas vai muito além da estética. Trata-se de criar espaços que estimulam a saúde integral e reforçam a importância do cuidado consigo mesmo e com os outros.
Para quem ainda não conhece o projeto, fica o convite: participe, descubra o poder do movimento e faça parte de uma comunidade que não para de crescer em energia e vitalidade. Afinal, quando nos movimentamos juntos, os benefícios são ainda maiores!
