Uma boa saúde física é essencial para o desempenho eficiente no ambiente de trabalho. Colaboradores que cuidam do corpo e praticam atividades físicas regularmente apresentam níveis mais elevados de energia, concentração e resistência ao estresse.
Nos últimos anos, garantir a saúde física no trabalho tem sido um objetivo em comum de gestores de organizações de diversos segmentos, para que os colaboradores permaneçam saudáveis e produtivos.
Isso se deve ao fato de que ambientes de trabalho ruins podem causar problemas de saúde físicos e mentais, que ainda acarretam em outros distúrbios como o abuso de álcool e até drogas, segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS.
Como consequência, essas questões causam uma drástica queda na motivação, produtividade e até absenteísmo.
Dentre os principais problemas físicos causados pelo trabalho, destacam-se:
Dores na coluna
Tendinite
Problemas oculares
Saiba como melhorar a saúde física no trabalho
Cadeiras ergonômicas
Um dos principais passos para melhorar e manter a saúde física no trabalho é disponibilizar cadeiras ergonômicas aos profissionais.
Afinal, uma boa cadeira previne a fadiga rápida, melhora a concentração e até a motivação dos trabalhadores.
Mesas na altura certa
Em seguida, de nada adianta ter uma boa cadeira se as mesas não são ergonômicas e fazem com que os colaboradores se inclinem e prejudiquem a postura.
Por isso, pense na ergonomia como um todo, com tudo o que existe para garantir a melhor postura corporal dos profissionais da sua empresa.
Apoios para os pés
Com o conforto e a boa postura como premissa, investir em apoios para os pés também é importante, principalmente, para aliviar uma pressão demasiada nas costas.
Então, inclua em seu projeto de ergonomia apoios para os pés de acordo com as características da cadeira e da mesa escolhidas.
Iluminação
Para manter a saúde física no trabalho, a iluminação também é um ponto de atenção. Afinal, ambientes escuros ou claros demais provocam a fadiga visual, que causa dores de cabeça e até distúrbios emocionais.
Neste ponto, os espaços de trabalho precisam ter iluminação equilibrada e sem ofuscamentos, reflexos, sombras e contrastes em excesso.
Tempo e espaço para descanso
Ao disponibilizar tempo para os profissionais descansarem entre as atividades, os gestores evitam que os profissionais realizem suas tarefas mecanicamente, o que prejudica o senso crítico e a produtividade.
Nesse sentido, pausas de 10 a 15 minutos entre as demandas são cruciais para descansar a mente e garantir o foco necessário para a próxima atividade.
Ginástica laboral
Por fim, implementar a ginástica laboral no ambiente de trabalho é um importante aliado para assegurar a saúde física dos profissionais da sua empresa.
Isso se deve ao fato de que essa prática promove a melhora da condição física dos trabalhadores, previne lesões, reduz o nível de estresse e aumenta a satisfação.