Comer saudável proporciona inúmeros benefícios, tanto físicos quanto mentais. Quando adotamos uma alimentação rica em nutrientes, percebemos um aumento na energia e na disposição para realizar as atividades diárias. Além disso, a saúde digestiva melhora o sistema imunológico, o fortalecendo e o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes e hipertensão é reduzido. A pele, o cabelo e as unhas também refletem os benefícios de uma dieta equilibrada, apresentando uma aparência mais saudável. Mentalmente, uma alimentação saudável pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e promover uma sensação geral de bem-estar. Assim, comer saudável não só nutre o corpo, mas também enriquece a qualidade de vida como um todo. COZINHE COMIGO!
Nugget de frango saudável
Ingredientes
1kg de peito de frango
1 ovo
1 cebola média
1 colher de sopa de pasta de alho
1 colher de chá de corante
1 pitada de pimenta malagueta
1 pitada de orégano
200g de queijo parmesão ou de sua preferência
Papel manteiga para untar
Modo de preparo
No multiprocessador, adicione o frango, ovo, cebola, tempero, corante, pimenta e o orégano. Processe por 2 minutos ou até virar uma massinha. Faça bolinhos parecidos com os nuggets e passe no queijo. Forma untada com papel manteiga. Adicione os nuggets e leve para o forno a 200° a 220° por 20 a 30 minutos. Sirva com molhos.