O Brasil está entre as nações com maiores índices de sobrepeso no mundo. A obesidade deve atingir quase 30% da população adulta do país em 2030, segundo o Atlas Mundial da Obesidade 2022. A pesquisa foi realizada pela Federação Mundial da Obesidade e, caso a projeção se confirme, o Brasil será o 4º país com maior número total de pessoas com excesso de peso.
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo, causado principalmente por um consumo de calorias superior à quantidade usada pelo organismo para a realização das atividades do dia a dia e para a sua manutenção. De maneira simplificada, significa que a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
A obesidade é uma doença crônica que tende a piorar com o passar dos anos, caso o paciente não seja submetido a um tratamento adequado e contínuo. De acordo com a especialista, além de reduzir a qualidade de vida, o excesso de gordura corporal pode predispor a doenças como diabetes, problemas cardiovasculares e respiratórios, gordura no fígado e até alguns tipos de câncer.
As comorbidades relacionadas ao excesso de peso estão reduzindo a expectativa de vida em vários países. Saiba quais são as principais:
Hipertensão
A hipertensão ocorre quando há um aumento da pressão nos vasos sanguíneos. Ela é frequente em indivíduos obesos. Isso acontece, principalmente, pelo alto consumo de alimentos contendo sódio e gorduras saturadas.
O acidente vascular cerebral (AVC), o popular derrame, é outra consequência frequente da hipertensão. Com as constantes agressões da pressão, as artérias da cabeça não conseguem se dilatar e ficam suscetíveis a entupimentos. Os picos hipertensivos acabam servindo de estopim para um vaso ficar completamente obstruído ou então se romper. Além de derrame, a pressão alta também pode provocar o infarto.
Diabetes
Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. A falta do hormônio provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes. A condição de saúde se caracteriza por altas taxas de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.
A quantidade excessiva de açúcar circulante no sangue pode trazer alterações na visão, havendo maior risco de cataratas no olho. Outra doença decorrente é o glaucoma, uma lesão do nervo óptico que leva à perda do campo visual.
Doenças respiratórias
A obesidade também traz impacto direto aos órgãos. O acúmulo de gordura sobre o pulmão e na área abdominal, por exemplo, passa a provocar uma grande dificuldade para a realização das trocas gasosas, pois a caixa torácica não consegue se expandir da maneira adequada. Com isso, a demanda por oxigênio aumenta e surge a dificuldade de respirar, que se reflete em problemas respiratórios, como a asma e a apneia do sono.
Como prevenir a obesidade
- Fazer exercícios físicos regularmente e com um profissional especializado;
- Manter uma dieta rica em nutrientes e longe de alimentos industrializados e gordurosos;
- Comer devagar e atentando-se à mastigação;
- Consultar um nutricionista para verificar os melhores alimentos para você, de acordo com a sua saúde;
- Ir ao médico periodicamente, para a realização de exames preventivos.
Comece hoje mesmo, você é capaz!