A avaliação física faz parte do trabalho executado pelo profissional de educação física. É por meio dos dados coletados durante esse contato com o aluno que o professor vai prescrever os melhores exercícios, de acordo com as informações individuais apresentadas.
Existem algumas variações da avaliação física e muitos benefícios.
A avaliação física é um procedimento realizado pelo profissional com o aluno que vai fazer alguma atividade ou treinamento físico. O objetivo dessa prática é avaliar as condições atuais de saúde do indivíduo e tentar perceber quais exercícios podem fazer parte da rotina dele.
A avaliação ainda pode identificar as limitações físicas e biológicas do aluno, o que influenciará a execução de algum exercício, além de encontrar indícios de alguma doença.
É por isso que a avaliação física é tão importante. Ela evita que o aluno sofra algum tipo de lesão em virtude da realização indevida de algum exercício e ajuda o profissional a prescrever o treino que melhor se adeque às necessidades e condições físicas do aluno.
A avaliação física pode incluir:
- Anamnese: método baseado na investigação de doenças hereditárias, hábitos alimentares e do sono.
- Avaliação antropométrica: a avaliação mais comum nas academias de ginástica. É feita a coleta das medidas corporais do indivíduo antes da adesão ao treinamento e durante o processo, a fim de verificar a evolução do corpo com a prática da atividade.
- Avaliação postural: tem o objetivo de perceber possíveis alterações na postura do indivíduo e que podem interferir na prática correta do exercício e até na impossibilidade da execução de alguma atividade específica.
- Avaliação nutricional: também muito comum, investiga com mais profundidade os hábitos alimentares do aluno. Quando esse tipo de avaliação é realizada em conjunto com a análise de uma nutricionista, fica mais fácil a criação de um cardápio adequado às necessidades do indivíduo e o alcance dos objetivos.
Quais são os benefícios da avaliação física?
Além de ser fundamental para o profissional de educação física fazer a prescrição correta do treino, de acordo com as características individuais, e ajudá-lo a identificar problemas de saúde, a avaliação física é necessária para o acompanhamento evolutivo do aluno.
Desta forma, é possível perceber se o treino está surtindo efeito, se é necessário fazer mudanças nos exercícios, se há algo na alimentação que esteja impactando no alcance de resultados e assim fazer os ajustes necessários.
Por esses motivos, a avaliação física deve ser realizada de forma periódica, dentro de um período determinado pelo profissional que faz o acompanhamento e, de preferência, em conjunto com um profissional da área de nutrição e fisioterapia, também essencial para a prevenção e o tratamento de lesões que podem ser causadas pelo exercício físico.
A avaliação física é um procedimento rotineiro aplicado pelo profissional da área e deve ser realizado mesmo quando o aluno apresenta atestado médico viabilizando a prática esportiva. Isso porque o conjunto de testes deve refletir não só a saúde física do aluno, mas deve também auxiliar o profissional na melhor forma de exercitar o corpo para que os interesses do aluno sejam alcançados.