O consumo de refrigerantes pode trazer várias conseqüências para a nossa saúde, pois são compostos por grandes quantidades de açúcares e componentes que podem comprometer o funcionamento do organismo, como ácido fosfórico, xarope de milho e potássio.
Além disso, os refrigerantes não possuem valor nutricional e contém elevadas quantidades de sal, que favorecem a retenção de líquidos, levam ao aumento de peso e retenção (pernas inchadas).
Malefícios comprovados:
- Aumento de peso;
- Enfraquecimento dos ossos e dentes;
- Pedras nos rins;
- Aumento da pressão arterial;
- Alterações no cérebro;
- Câncer.
Uma forma de substituir o refrigerante é através do consumo de água saborizada, também conhecida como água aromatizada. Isso porque é normalmente utilizado água com gás e é acrescentado frutas, como limão, morango ou laranja, por exemplo, o que pode fazer lembrar o sabor do refrigerante.