Proximidade com o final do ano pode ser um bom momento para revisar metas e ver o que ainda faz sentido em relação aos seus objetivos.
Esse período é sempre temido por aqueles que ainda têm metas a cumprir e sentem que precisam correr atrás do tempo perdido. Mas, e será que ainda é possível atingir os objetivos estabelecidos lá em janeiro?
Algumas metas ainda podem ser atingidas sim. Qualquer momento é o momento para a gente conseguir colocar uma meta em prática e cumprir. O importante é começar, dar o primeiro passo em busca do objetivo, independentemente se estamos no início, meio ou final do ano.
Esse período que antecede a virada do ano pode ser, inclusive, um bom momento para revisar metas e entender quais delas ainda fazem sentido dentro do momento atual em que você se encontra. Ter isso claro é fundamental para definir quais objetivos ainda vale a pena tentar atingir.
Muitas vezes as pessoas decidem revisar as metas no dia 31 de dezembro, quando estão com as suas emoções afloradas. O melhor momento para fazer isso, no entanto, é um dia em que você não esteja nem muito feliz, nem muito triste, justamente para olhar se essas metas ainda fazem sentido, se condizem e se são realmente relevantes.
Tendo em mente quais são suas prioridades, é possível elaborar um plano de ação, para tentar alcançar o que você deseja ainda neste ano.
A primeira dica é iniciar. A pessoa deve listar as atividades e ações que precisam acontecer para que determinada meta seja atingida e então, iniciar, para que o que foi estabelecido possa se concretizar.
A segunda dica é contar com uma rede de apoio. Às vezes a gente quer fazer tudo muito sozinho e é melhor ter uma rede de apoio que a gente possa pedir um auxílio, que possa nos ajudar nessa execução.
Outra sugestão é não esperar o momento perfeito. Não existe esse momento ideal para conseguir colocar uma meta em prática, então é preciso fazer hoje o que dá pra fazer hoje, com as condições atuais, e ir melhorando o processo.
E a última dica é dar um passo de cada vez, fazer um movimento de cada vez e assim, as coisas vão acontecendo aos poucos.
Metas podem ser cumpridas a qualquer momento
Se você anda se sentindo frustrada por não ter cumprido tudo aquilo que se propôs, calma, nada está perdido. Apesar das confraternizações e festas em família, a virada do ano é basicamente mais uma virada de mês. Ou seja, não tem problema não alcançar determinado objetivo até o dia 31 de dezembro.
É muito comum pensar que é necessário encerrar um ciclo, seja ele uma semana ou um ano, por exemplo – para iniciar outro, e isso faz com que as pessoas adiem planos. Às vezes as pessoas têm esse paradigma de fazer as metas e ter que esperar a virada do ano para começar alguma coisa. Ou, por exemplo, esperar a segunda-feira para começar a dieta. Toda meta pode ser iniciada no dia que a pessoa se compromete com esse objetivo.
Ou seja, as metas podem ser retomadas a todo momento e podem sofrer mudanças também. É normal que durante o ano, ocorram contratempos e situações que não estavam previstas. Ter objetivos de vida e metas claras é importante para o crescimento pessoal, mas isso não deve acabar te limitando de alguma forma.
Normalmente as pessoas não querem fazer um planejamento de metas para a sua vida porque elas pensam que vão ficar muito engessadas e é justamente o contrário. Quanto mais você monta metas e planos de ações, mais rápido você consegue reverter situações, mudar os planos e pensar em como executar cada um. Ou seja, as metas servem também para serem revisitadas e ajustadas conforme os planos vão mudando.
Como criar metas mais realistas
Existe uma regra chamada SMART, que é muito útil no momento de criar as metas pois, quanto mais realistas elas forem, mais chances você tem de concretizá-las. Esse método estabelece que uma meta precisa ser específica, mensurável, atingível dentro de um determinado período de tempo e relevante.
Não devemos só dizer que queremos emagrecer, precisamos trazer especificidade e isso precisa ser mensurável.
Por exemplo: eu quero emagrecer 10kg. Assim traz um número e exatamente o que quer que aconteça.
O próximo passo dessa técnica é pensar na relevância.
Isso é realmente relevante para a sua vida?
Faz sentido ou é só porque um conhecido faz ou porque a família acha que tu tem que fazer?
E a última parte é justamente olhar para o tempo.
Qual é a data da meta? Isso vai fazer com que ela se torne realista.
Você precisa pensar: o que consigo fazer hoje, dentro das suas condições atuais, para colocar essa meta em ação. O principal é fazer um movimento, é começar a ir atrás dessa meta e depois ir seguindo com um plano de ação para a realização dela.
Vamos lá? Você é capaz.