Baseado nos Estudos do PhD Daniel Goleman, podemos nos avaliar sobre o ponto de vista da Inteligência Emocional, que é a capacidade de lidarmos com nossas emoções e sabermos colocá-las nas proporções adequadas em cada situação em nossa vida, para termos os resultados que desejamos.
No meu treinamento T4D de Inteligência Emocional, onde utilizo técnicas científicas, percebemos pessoas que conseguiram identificar o que pôde ter moldado sua personalidade e ainda determinar novas formas de lidar com os pensamentos, emoções e comportamentos, mudando sua vida através do equilíbrio emocional.
Neste artigo apresento os cinco tópicos principais de alguém que busca o Equilíbrio Emocional. Aqui você poderá se avaliar, saber como gerencia suas emoções, e ainda, como equilibrá-las de agora para frente.
Goleman justifica que o QI, Quociente Intelectual, antigamente avaliado como o principal determinante de sucesso de uma pessoa, corresponde somente a 20% dos nossos resultados. E o QE, Quociente Emocional equivale a 80% dos resultados, por isso tamanha importância de aprendermos e evoluirmos neste tema.
Então descubra como você está emocionalmente e o que fazer para melhorar. Responda as perguntas abaixo e descubra como está seu equilíbrio emocional:
- Conhece suas emoções, identifica gatilhos, que são aqueles pensamentos que disparam suas emoções e ainda consegue se conter e dar proporção adequada aos comportamentos em cada momento.
- Qual nota de 0 a 10?
- Lida com suas emoções, de forma equilibrada, sem suprimir, mas com sentimentos adequados e proporcionais a cada circunstância.
- Qual nota de 0 a 10?
- Motiva-se, estabelece metas, identifica problemas e direciona emoções no mesmo foco.
- Qual nota de 0 a 10?
- Reconhece as emoções das outras pessoas e entra em empatia, respeita o outro e se coloca no lugar dele com consideração e respeito.
- Qual nota de 0 a 10?
- Se relaciona bem com as pessoas ao seu redor, identificando seus perfis, com autocontrole emocional e empatia, se ajustando em pensamento, emoções e comportamentos para o resultado em conjunto.
- Qual nota de 0 a 10
Some as notas:
Se você está entre as notas 0 a 16, não está equilibrando suas emoções, tem dificuldade de lidar com elas, utiliza de forma desproporcional, se arrepende e se culpa pelas suas atitudes. Pode estar tendo doenças mentais e físicas e vive buscando soluções e remédios externos. Precisa urgente buscar profissionais, treinamentos e ou capacitações para a melhoria nos resultados, que podem não estar sendo o que deseja na maioria das áreas da vida.
Se você está entre 17 a 34 pontos, enfrenta parte das situações de forma equilibrada mas, como não consegue identificar e dar proporção a todas as emoções, os erros que cometem podem trazer prejuízos, que podem ser pessoais e nos relacionamentos. Vale a pena fazer treinamentos que aprimorem seu autoconhecimento e que determine mais ações de resultados equilibrados. Pode também Ler livros e buscar formas de aprender a identificar os pontos que ainda desequilibram.
De 35 a 50 pontos, você está acima da média, consegue lidar melhor com suas emoções e entende a emoção das outras pessoas. Consegue agir de forma mais equilibrada emocionalmente, adequando a cada situação. Vale a pena aprender a desenvolver ainda mais o potencial. Treinamentos e capacitações podem aumentar a chance de resultados extraordinários, como empatia, foco e atitudes corretas, bem como entender como estratégias, além de te ajudar, lhe ensina a ajudar outras pessoas.
Pronto!
Viu como é fácil? (rsrsrsrsrsr)
Sim, sabemos que não é fácil, mas é possível.
Independente do seu resultado, vale a pena buscar capacitações e profissionais que te ajudem a buscar o equilíbrio, a paz e os resultados pessoais em todas as áreas da vida, com aproveitamento melhor do seu potencial.
Uma excelente oportunidade, que vem ajudando centenas de pessoas é o T4D de Inteligência Emocional, de 20 horas, imersão, pois você terá a oportunidade de resinificar os passado ajustando e equilibrando emocionalmente os fatos acontecidos, entendendo o que causou e os motivos dos resultados que vem colhendo, conhecer como as suas emoções interferem nos seus resultados, e também, aprender como reprogramar emoções, adequando e dando proporção adequada às novas situações, principalmente àquelas que geram resultados, decisões e realizações em todas as áreas da vida.
Tonny Soáriz – Mind Trainer. Mestre em Relações de Poder e Dinâmica das Organizações, Coach e Master Practitioner em PNL Programação Neurolinguística com certificações internacionais, Palestrante, instrutor, professor de pós-graduação de atuação nacional. Contatos para palestras em empresas e treinamentos: E-mail.: coachantoniocarlos@gmail.com Celular e Whatsapp: (38) 99986-4140 Instagram: @coachtonnysoariz
