JANEIRO BRANCO
A Santa Casa de Montes Claros realiza pela primeira vez ações de conscientização sobre o “Janeiro Branco” Com o objetivo de conscientizar a população sobre os cuidados com a saúde mental e da saúde emocional. O movimento foi criado em 2014 em Minas Gerais. Ações de conscientização na Santa Casa de Montes Claros conta com rodas de conversa com os colaboradores da Instituição, através de grupos terapêuticos; mobilização da campanha nas redes sociais e a realização do Iº Workshop Janeiro Branco, com palestras sobre o tema e um espaço de reflexão para compartilhar experiências e trocar informações.
FESTA NACIONAL DO PEQUI
Vem ai a 28ª edição da Festa Nacional do Pequi de 01 a 03 de fevereiro, com Grande Encontro de Ternos de Folia, Fórum das Águas e 1º Circuito Gastronômico Sabores do Cerrado com homenagem ao compositor Ildeu Braúna.
UNIFIP
O superintendente do hospital, Maurício Sérgio; o advogado Hélio Soares Ribeiro; a diretora da UNIFIP-MOC, Fátima Turano; o provedor Heli Penido e diretor financeiro da UNIFIP-MOC, Elizíário Resende.
No dia 10/01, a Santa Casa de Montes Claros, em parceria com o Centro Universitário Faculdades Pitágoras (UNIFIPMoc), atingiu o total de 37 quartos humanizados entregues à população do norte de Minas, através do Projeto Amigos da Santa Casa. Durante a solenidade de inauguração dos novos ambientes, que estão localizados na Enfermaria SUS. Sem dúvida um projeto que vai beneficiar muito a população.
PARABÉNS
Muitas felicidades para a amiga Célia Caldeira aniversariante da semana!
#COMPARTILHAR
Muita gente sabe que há um ano atrás eu resolvi mudar meus hábitos alimentares e procurar um estilo de vida ainda mais saudável. Nesse meio tempo, eliminei 15kg seguindo uma dieta balanceada e atividades físicas medianas e assim descobri que o equilíbrio na alimentação é o essencial para alcançarmos os objetivos e viver ainda melhor. Resolvi dividir essa experiência com meus leitores e amigos e assim dar dicas práticas de bem-estar e poder de alguma forma ajudar pessoas. Espero que vocês gostem! Quem quiser saber mais pode fazer contato pelo linktr.ee/biaandrade.real
Mais energia com Gengibre
Quer mais energia e saúde para a sua vida? Então vem comigo conhecer os benefícios do Gengibre que é considerado um superalimento por suas inúmeras propriedades. Ele pode ser usado de diversas formas – em bebidas, pratos salgados e sobremesas. Um toque suave de gengibre dá à comida um tanto mais de personalidade e frescor. E para mostrar que nem só de sabor vive essa especiaria, hoje vamos te contar os principais benefícios que ele traz para o seu corpo.
#1 – Auxilia na digestão
O gengibre facilita a digestão, e um estudo chegou à conclusão de que ele consegue acelerar esse processo em até 25% em relação a um placebo.
#2 – Pode aumentar a taxa metabólica basal fazendo a gente gastar mais energia favorecendo no emagrecimento e a resistência durante atividades físicas. O 6-gingerol e 8-gingerol, presentes no gengibre, aumentam a temperatura corporal e auxiliam a liberação de líquidos através do suor.
#3 – Protege o fígado
Vários estudos indicam que o gengibre protege o fígado, inclusive evitando os efeitos tóxicos dos remédios usados para tratar a tuberculose. Um dos principais benefícios aqui é que o gengibre favorece a eliminação de diversas toxinas.
#4 – Combate cólicas menstruais
Esse é um dos usos tradicionais atribuídos à raiz. Num estudo com 150 mulheres, depois de ingerir 1 grama de gengibre por dia, durante os três primeiros dias de menstruação, os resultados foram comparáveis aos de drogas alopáticas como ibuprofeno.
#5 – Regula o açúcar no sangue – Nessa pesquisa, pacientes com diabetes tipo 2, ingerindo apenas 2 gramas de gengibre por dia, diminuíram os níveis de açúcar no sangue em aproximadamente 12%.
#6 – Alivia dores musculares – Mais um efeito indireto que favorece a prática de exercícios, auxiliando na recuperação dos músculos e evitando as temidas dores (principalmente para iniciantes). Consumir 2 gramas de gengibre por dia, durante 11 dias, pode aumentar significativamente as dores pós-exercícios.
#7 – Previne doenças do coração – Gengibre diminui os níveis de LDL (o “colesterol ruim”). Nesse estudo com pacientes com colesterol alto, resultados significativos foram alcançados ao ingerir 3g de gengibre em pó por dia. A pesquisa durou 45 dias.
#8 – Acaba com náuseas e enjoos – Usado por séculos em viagens marítimas, para evitar enjoos, o gengibre é usado como remédio contra náuseas, inclusive por mulheres no primeiro trimestre da gravidez. Se você está gestante, no entanto, consulte seu médico antes de se automedicar!
#9 – Ajuda o organismo a absorver nutrientes – Não adianta apenas comer os alimentos certos. Outros fatores (como sono deficiente ou desidratação) podem impedir que os nutrientes entrem nas suas células. E por estimular as enzimas gástricas e pancreáticas, o gengibre é um facilitador desses processos de troca entre a célula e o meio externo.
O gengibre ainda é ótimo para combater gripes, resfriados, sinusite, e melhorar a saúde de uma forma bem ampla. Ele certamente merece o título de superalimento! Agora que você já sabe todos os benefícios do gengibre aproveite e traga muito mais energia e saúde para sua vida!