O climatério e a menopausa são fases naturais e inevitáveis na vida da mulher, marcadas pelo encerramento da vida reprodutiva e por profundas mudanças hormonais. No entanto, para além dos conhecidos sintomas físicos, como ondas de calor, alterações no sono e ressecamento da pele, existe um conjunto de alterações psicológicas que podem impactar de forma intensa a saúde mental.
A queda na produção de hormônios como estrogênio e progesterona, característica dessa fase, provoca mudanças no funcionamento cerebral, especialmente nos neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina e a dopamina. Essa alteração química pode desencadear sintomas como irritabilidade, ansiedade, crises de choro, desânimo e até episódios depressivos. Algumas mulheres relatam dificuldades de concentração e lapsos de memória, o que afeta diretamente a autoconfiança e o desempenho no trabalho e nas atividades cotidianas.
Essa fase da vida também coincide com mudanças significativas no contexto social e emocional. Para muitas mulheres, o climatério ocorre em um período de transições importantes, como a saída dos filhos de casa, aposentadoria ou mudanças na vida conjugal. Essas transformações podem gerar sensação de solidão, perda de propósito e questionamentos sobre a própria identidade. Além disso, a pressão social para manter padrões de juventude e produtividade intensifica sentimentos de insegurança e baixa autoestima.
Pesquisas indicam que cerca de metade das mulheres nessa fase relatam aumento da ansiedade e alterações no humor. A combinação de sintomas físicos e emocionais pode levar ao isolamento social, queda no desempenho profissional e conflitos familiares. Quando não identificados e tratados, esses sinais aumentam o risco de transtornos mentais mais graves, como depressão crônica e síndrome do pânico.
O acompanhamento psicológico desempenha papel essencial nesse processo, oferecendo estratégias para lidar com as mudanças e fortalecer a autoestima. Em alguns casos, o suporte psiquiátrico com uso de medicação pode ser necessário, sempre aliado a mudanças no estilo de vida. Práticas como atividade física regular, meditação, alimentação equilibrada e manutenção de vínculos sociais atuam como fatores protetivos importantes.
Profissionais de saúde destacam que falar sobre climatério e menopausa ainda é um desafio, pois muitos sintomas psicológicos são subestimados ou confundidos com “problemas da idade”. É fundamental que as mulheres recebam orientação e acolhimento, para que possam atravessar essa etapa com dignidade e equilíbrio emocional.
Mais do que uma fase de encerramento, o climatério e a menopausa podem ser encarados como momentos de autoconhecimento e redescoberta. Reconhecer e cuidar dos aspectos psicológicos é fundamental para garantir não apenas a saúde física, mas também a preservação da qualidade de vida e do bem-estar emocional.
Siga o Psicólogo Clínico e Neuropsicólogo Renato Mota e veja a Coluna Psicologia Para o Dia a Dia!
