🐰🥚A Páscoa está chegando e sabemos o quanto é difícil resistir às tentações dos chocolates, não é mesmo?! Mas, não se preocupe! Tenho algumas dicas para reduzir os danos antes do grande dia! 🍫
Lembre de que você não precisa se privar completamente do chocolate, mas sim, controlar a quantidade e optar por opções mais saudáveis, como o chocolate amargo. 😘
Dicas:
1. Planeje suas refeições;
2. Se mantenha hidratado(a) e evite bebidas alcoólicas e açucaradas;
3. Foque nos treinos (ajuda a queimar mais calorias);
4. Equilibre seus alimentos com macro e micronutrientes, aumentando os vegetais;
5. Escolha o melhor chocolate (meio amargo).
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