O Triatleta Fernando Rayrã participou da prova de natação de 5Km, Rei e Rainha do Mar, no desafio de 15 anos, realizado em Copacabana, Rio de Janeiro.
O Triatleta Fernando Rayrã é Dentista e acadêmico do Curso de Medicina já está na natação desde os 4 anos de idade. Durante sua infância e adolescência, sempre participou de competições internas e universitárias o atleta já participou de provas em águas abertas, como o Rei e Rainha do Mar, e também de triatlos, como o All Limits, em Belo Horizonte, que foi minha primeira experiência nesse esporte.
De acordo com Fernando Rayrã as maiores dificuldades para participar dessas competições são manter uma rotina de treinos, alinhar o fortalecimento muscular para evitar lesões e manter o comprometimento de pelo menos três treinos intensos por semana. Essa consistência é essencial para obter bons resultados.
Nesta última prova do Rei e Rainha do Mar, ele nadou 5 km (categoria Challenge) e terminou o desafio em 1h50, superando seu tempo anterior. Foi um evento grandioso, com cerca de 6 mil atletas inscritos de mais de 15 países. O Montes-clarense André Villela também participou, nadando 1 km.
Para o Triatleta a sensação de completar uma prova dessas é indescritível. “ Para mim, é um desafio pessoal, um momento de superação e comprometimento com tudo o que foi treinado e planejado. Visualizo cada movimento e me concentro em manter a calma e a técnica, aproveitando cada instante”
Dr Fernando Rayrã deixou uma dica para os leitores:
“Meu conselho para quem quer começar no mundo esportivo é buscar orientação com profissionais qualificados para estruturar treinos, alimentação e periodização. Seja qual for a modalidade, é importante ter força de vontade, compromisso e acreditar que, com dedicação e foco, é possível alcançar qualquer objetivo.Obrigado pela oportunidade de compartilhar minha história! Espero que isso seja útil e inspire outros atletas na região!”