Com a chegada de uma onda de calor sem precedentes em várias regiões do Brasil, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê temperaturas alarmantes, ultrapassando os 40°C em várias áreas do país. Essa elevação prolongada nas temperaturas pode trazer sérias complicações à saúde, exigindo maior atenção aos cuidados diários.
A Dra. Raiana Barbosa Chaves, oncologista e especialista em cuidados paliativos, destaca que o calor extremo não só aumenta os riscos de desidratação e exaustão, como também pode potencializar a ocorrência de doenças graves, como o câncer de pele, especialmente o tipo não melanoma, que representa cerca de 30% dos tumores malignos registrados no Brasil.
“Com o calor intenso, a exposição solar prolongada sem os devidos cuidados eleva significativamente os riscos de queimaduras solares e câncer de pele. Medidas de proteção são fundamentais para evitar complicações a longo prazo“, alerta a Dra. Raiana.
Medidas essenciais para enfrentar o calor
Para garantir a saúde durante os períodos de temperaturas elevadas, a médica recomenda algumas práticas que podem ser adotadas pela população:
– Mantenha-se hidratado: O consumo mínimo de 2 litros de água por dia é essencial para prevenir desidratação.
– Alimentos ricos em líquidos: Frutas como melancia, melão e laranja são boas opções para complementar a hidratação.
– Evite álcool e cafeína: Essas substâncias contribuem para a perda de líquidos, aumentando os riscos de desidratação.
– Cuidado com atividades físicas: Em dias de calor intenso, é importante se hidratar antes, durante e após os exercícios.
Prevenção ao câncer de pele não melanoma
Com o aumento da exposição solar, a Dra. Raiana reforça a importância de cuidados para prevenir o câncer de pele. Algumas orientações essenciais incluem:
– Uso de protetor solar: Aplicar filtro com FPS 30 ou superior em todas as áreas expostas, reaplicando a cada 2 horas.
– Evite o sol nos horários críticos: Entre 10h e 16h, os raios solares são mais intensos e prejudiciais à pele.
– Roupas adequadas: Optar por vestimentas com proteção UV, como mangas longas, chapéus de aba larga e óculos escuros.
– Autoexame regular: Inspecionar a pele frequentemente pode ajudar a detectar manchas e lesões suspeitas precocemente. Consultas anuais ao dermatologista são recomendadas.
A oncologista finaliza destacando a importância da conscientização diante das altas temperaturas. “Quando diagnosticado precocemente, o câncer de pele não melanoma tem altas chances de cura. Entre os tipos mais comuns estão o carcinoma basocelular, que é menos agressivo, e o carcinoma epidermoide, que requer mais atenção. Portanto, é vital a população adotar medidas preventivas para minimizar os riscos.”
Com esses cuidados, é possível enfrentar o calor de forma segura, preservando a saúde e evitando complicações futuras.
