Moradores do Bairro de Lourdes têm encontrado na prática esportiva uma nova forma de cuidar da saúde física e emocional. O Projeto Vida & Movimento, desenvolvido pela Associação Educacional, Esportiva e Social do Brasil (AEESB), está transformando a rotina de participantes através de aulas gratuitas de ginástica.
Mais do que promover condicionamento físico, a iniciativa tem se consolidado como aliada no enfrentamento de problemas como ansiedade, depressão, insônia e outras dificuldades que afetam diretamente a qualidade de vida da população.
De acordo com o professor do núcleo do bairro de Lourdes João Carlos Batista, conhecido carinhosamente como “Janjão”, a proposta das aulas de ginástica gratuitas vai muito além de promover o esporte, e serve para todas as idades.
“A ginástica ajuda na prevenção de doenças, como: diabetes, hipertensão, colesterol alto e obesidade. Além disso, contribui para a autoestima, melhora a socialização das pessoas e fortalece a saúde mental. Quando o corpo está em movimento, a mente o acompanha nesse processo. Praticar atividade física também traz uma melhora significativa para o sono e mais equilíbrio para o cotidiano”, afirma o professor.
Mudança de vida
Os resultados são percebidos por quem participa do projeto. A aluna Mariana Alves, por exemplo, relata que enfrentava sérios problemas de saúde antes de ingressar nas aulas.
“Conheci o projeto por uma amiga. Minha pressão era alta, glicose descontrolada, colesterol muito, muito elevado, além de sobrepeso, eu também tinha insônia e crises de ansiedade terríveis. Eu dependia de vários medicamentos para sobreviver”, relata.
Segundo Mariana, o incentivo do professor Janjão e o acolhimento do grupo foram essenciais para a mudança de vida.
“Com o apoio do Janjão e de todo o grupo que treina comigo, consegui persistir e ter constância nas aulas. Hoje eu tomo remédio apenas para pressão e controle da glicose. Mudei de vida, realmente! A ginástica fez e faz a diferença, pois não sobrevivo mais, agora eu vivo”, diz.
Aulas gratuitas
A AEESB destaca que o intuito do projeto é promover a qualidade de vida e o fortalecimento dos vínculos comunitários dos participantes. As atividades fazem parte da Escola de Esportes e incluem, além da ginástica, aulas de vôlei e futsal.
No geral, 500 pessoas são atendidas na cidade de Montes Claros, entre crianças, adolescentes, jovens e adultos.
O projeto conta ainda com apoio do Banco do Nordeste do Brasil (BNB) e da Companhia Energética de Minas Gerais (Cemig), e é realizado através da Lei de Incentivo ao Esporte do Governo Federal.
A proposta, segundo a AEESB, é seguir neste caminho e ampliar cada vez mais o acesso ao esporte, utilizando-o como ferramenta de cuidado e promoção do bem-estar da comunidade.
