A lombalgia refere-se à dor localizada na região inferior das costas, na parte baixa da coluna vertebral. Também conhecida como dor nas costas ou dor nos rins, é bastante comum, sendo a segunda razão mais frequente para consultas médicas, apenas superada pelo resfriado comum.
O fisioterapeuta Fábio Luciano Arcanjo de Jesus esclarece que “a lombalgia é a dor na área lombar. Na Bahia, as pessoas costumam se referir a isso como ‘dor nas cadeiras’ ou ‘dor nos quartos’. De qualquer forma, lombalgia é a dor na parte posterior das costas.” Em uma entrevista à Agência Brasil, após participar de uma mesa no Congresso Brasileiro de Reumatologia em Salvador (BA), ele destacou que a lombalgia é a condição que mais afeta a população em todo o mundo. Estimativas indicam que entre 65% e 80% das pessoas experimentarão dor lombar em algum momento de suas vidas.
Uma notícia alentadora, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, é que, na maioria das situações, a dor nas costas tende a melhorar espontaneamente. Cerca de 50% dos pacientes apresentam alívio após uma semana, 90% em até oito semanas, e apenas 5% continuam com sintomas por mais de seis meses ou desenvolvem alguma incapacidade.
Causas:
A lombalgia é frequentemente desencadeada por problemas posturais, como uma má posição ao sentar ou dormir, ou ao tentar levantar objetos pesados. No entanto, pode ser provocada por diversos outros fatores.
“Há movimentos que podem causar dor, posturas mantidas por longos períodos que geram desconforto, sobrecargas que provocam dor, entre muitas outras causas, incluindo infecções, fraturas e traumas.”
Quando a dor se intensifica ou causa limitação nas atividades, é fundamental buscar a orientação de um médico para um diagnóstico adequado e recomendações sobre o tratamento mais eficaz. “Se a dor se agrava e começa a limitar suas atividades diárias, é importante consultar um médico. O ideal é descobrir a causa da dor o quanto antes, para evitar que ela se torne crônica e se agrave.”
Para prevenir a lombalgia, o ideal é “manter-se em movimento”, alerta o especialista. “Movimento é vida. É essencial praticar atividades físicas regularmente, cultivar bons hábitos, manter rotinas saudáveis e se movimentar para reduzir as chances de dores lombares.”
Fonte: Agência Brasil
