Queixa de insatisfação com a qualidade e quantidade do sono,dificuldade para dormir.Pode ser desencadeada problemas profissionais, familiares,financeiros ou doença clínica ou Psiquiátrica, entre outros.
Deve evitar cigarro, álcool chocolate, refrigerante, café, estimulante como chá preto e não usar a cama para ver televisão etc, mas só para dormir. Evitar também exercícios físicos a noite.
Procurar psicoterapia e não tomar remédios sem orientação médica. Exame que auxilia é polissonografia na investigação da Insônia. Quem não dorme bem, apresenta irritabilidade, nervosismo ,reduzindo a qualidade de vida.